Il Volo Sciamanico: Un Viaggio alla Ricerca dello Spirito Guida

Il Viaggio Sciamanico: Come Trovare il Tuo Spirito Guida o Animale Tutelare

Ti trovi seduto in una stanza oscurata, mentre la tua mente vagabonda attraverso ricordi di grotte, cascate, fiumi e buchi. Cerchi un luogo che ti sembri “giusto”, e alla fine scegli un buco in una caverna che hai visitato qualche mese fa. Ti metti le cuffie, avvii la traccia su YouTube e ti immagini di fronte al buco, pronto a tuffarti dentro per il volo sciamanico. Ripeti a te stesso: “Voglio esplorare il mondo sotterraneo”, desiderando di vedere il mondo nascosto che si nasconde oltre quel buco.

Ed è così che inizia il tuo primo volo sciamanico. Ma perché stai facendo tutto questo?

Nel mondo occidentale, lo sciamanesimo è spesso associato a sostanze illegali, danze al limite della follia e persone vestite in modo stravagante che offrono speranze illusorie a coloro che non hanno trovato guarigione nella medicina moderna. Tuttavia, grazie all’esperienza psichedelica, alla meditazione e ai sogni dei millennial, nonché al lavoro di autori come Carlos Castaneda, Mircea Eliade, Joseph Campbell, Michael Harner e Bill Plotkin, c’è stato un rinnovato interesse per lo sciamanesimo.

Man mano che sempre più giovani abbandonano la religione tradizionale, sentono il bisogno di esplorare approcci spirituali alternativi per ottenere una migliore comprensione di se stessi e del loro posto nell’ampio schema delle cose.

Anche tu hai iniziato questo viaggio principalmente per curiosità. Un volo sciamanico assistito dal tamburo, senza l’uso di droghe, della durata di 20 minuti, sembrava semplice, quindi perché non provarci? Alla fine del tuo primo volo, hai capito che era qualcosa che volevi conservare nella tua vita. Nel tempo, questa pratica ti ha permesso di risolvere una moltitudine di sfide personali che trovavi difficile affrontare a livello razionale.

Mentre la meditazione ti permette di sviluppare la capacità di osservare i tuoi pensieri consci, i viaggi sciamanici ti consentono di entrare in un altro straordinario stato mentale in cui puoi affrontare direttamente il tuo subconscio e lavorare con esso. È un mondo pieno di meraviglia, potere e saggezza, e lo scopo di questo articolo è condividere con te un modo semplice per iniziare e vivere questa esperienza di persona.

Cos’è lo Sciamanesimo?

Secondo le credenze sciamaniche, la nostra realtà fisica ordinaria non è l’unica — esiste un’altra realtà “non ordinaria” dove dimora il nostro spirito. Ogni forma di guarigione o risoluzione dei problemi che ignora una delle due realtà è incompleta e quindi soggetta a fallimento o ricorrenza. Proprio come il tuo corpo ha bisogno di guarigione quando sei malato, così il tuo spirito ha bisogno di cura; proprio come un problema che hai incontrato richiede un’azione nel mondo ordinario, così c’è bisogno di agire anche nella realtà non ordinaria.

Da migliaia di anni, gli sciamani hanno viaggiato nella realtà non ordinaria, cercando di aiutare gli spiriti dei loro simili in momenti di malattia e difficoltà. Usano rituali speciali per salire verso il mondo degli spiriti o scendere verso il mondo sotterraneo (potrebbe sembrare il paradiso e l’inferno, ma nello sciamanesimo entrambe le direzioni sono positive). Qui incontrano spiriti sotto forma di esseri umani o animali che li consigliano su come affrontare ogni problema.

Gli elementi specifici che gli sciamani incontrano nei loro viaggi sono unici per ogni individuo e per ogni volo sciamanico. Nel tempo, lo sciamano costruisce una “mappa” mentale della realtà alternativa in cui entra, che gli consente di interpretare e utilizzare meglio le conoscenze acquisite per aiutare gli altri. Secondo le ricerche di Michael Harner, l’elemento più diffuso nei loro rituali è il ritmo di tamburo di circa 4 battiti al secondo, comprovato dalla scienza nell’indurre uno stato di sincronizzazione delle onde cerebrali favorevole agli stati di trance (infatti, le sostanze psichedeliche sono utilizzate più raramente di quanto si pensi). Il metodo di viaggio che ho seguito è descritto nel suo libro Cave and Cosmos.

Il Tuo Volo Sciamanico

Quando hai deciso di intraprendere il tuo viaggio sciamanico, hai scelto come obiettivo di esplorare il mondo sotterraneo. E non avresti potuto chiedere un’introduzione migliore! Per una persona che raramente sogna e non ha mai preso sostanze psichedeliche, sperimentare tutto questo in modo così vivido e completamente sveglio, senza l’uso di stimolanti, è stato per te un vero shock. Hai scoperto di avere un intero mondo dentro di te, pieno di svolte inaspettate che parlavano attraverso immagini, sensazioni e suoni, e in soli 20 minuti sei riuscito a spaventarti a morte e poi a lasciarti sentire leggero, pulito e felice come una maglietta rosa.

Ma ciò che hai sentito è stato soprattutto il potere che questo mondo contiene. Le esperienze che hai vissuto sono state profondamente coinvolgenti e toccanti — sentivi che andavano fino al cuore della tua forza interiore. Il ricordo del delfino ti ha riempito di gioia, potere interiore, presenza e motivazione come nulla altro che avessi mai sperimentato prima.

Allo stesso modo, i ricordi di “Lui” portavano con sé un senso di paura e ansia. A volte sembrava quasi sentire la sua presenza a casa tua, spaventandoti. Tuttavia, sapevi che era sicuramente una cosa che volevi esplorare ulteriormente, e che volevi affrontare quella paura e affrontarla. Così, hai radunato il coraggio e hai intrapreso un altro viaggio. Hai visitato quella realtà una dozzina di volte da allora, cercando aiuto per sfide specifiche e trovando preziosi consigli, potere e assistenza lì.

Come Puoi Provarci Tu Stesso?

Dopo aver condiviso le mie esperienze e lezioni apprese, molti amici mi hanno chiesto come fare per intraprendere un viaggio sciamanico. Sono stato molto fortunato ad avere un’esperienza così vivida fin dall’inizio, ma non tutti hanno un inizio così facile. Credo che sia simile a qualsiasi altra abilità — chiunque può impararla, e c’è un elemento di predisposizione iniziale, così come la motivazione e la pratica. Per alcuni è facile e possono subito trarne beneficio, mentre per altri ci vuole un po’ di tempo. Se vuoi provare, ecco i passaggi che puoi seguire:

1. Preparazione

Prima di intraprendere un viaggio sciamanico, evita l’alcol per un giorno e lascia passare un paio d’ore tra l’ultimo pasto e il viaggio. Scegli un luogo dove puoi stare tranquillo e comodo per mezz’ora. Avrai bisogno di un dispositivo e delle cuffie con cui ascoltare la traccia. Siediti in una posizione comoda o disteso sul pavimento (se ti sdrai sul letto, c’è una buona probabilità che ti addormenti).

2. Scegli la Sfida

Per ogni viaggio che intraprendi, devi avere un’intenzione chiara. Nel lungo periodo, puoi farlo per la guarigione o per ottenere consigli per te stesso e gli altri. Tuttavia, per il tuo primo viaggio, inizia con l’obiettivo di esplorare la realtà non ordinaria per capire come funziona (più aspettative hai, meglio è evitare).

3. Scegli il Punto di Partenza

Pensa a un luogo reale che hai visitato e che ricordi bene. Se vuoi ascendere verso il mondo degli spiriti, puoi scegliere la cima di un albero, una collina, una montagna, un tetto o un luogo da cui esce del fumo. Per il mondo sotterraneo, ti servirà una grotta, un buco nel terreno, un fiume, una cascata o persino il lavandino della cucina. Si consiglia di mantenere un solo ingresso per il mondo degli spiriti e uno per il mondo sotterraneo, in modo da poter costruire una mappa di ciò che si trova nella tua realtà non ordinaria.

4. Avvia il Viaggio

Inizia con una mente calma e tranquilla. Avvia la traccia del tamburo, chiudi gli occhi e ripeti il tuo obiettivo diverse volte (ad esempio, “Voglio esplorare il mondo sotterraneo”). Visualizza e senti di trovarti all’ingresso che hai scelto (ad esempio, il buco nel terreno). Una volta lì, immagina il tuo prossimo passo (ad esempio, entrare nel buco e vedere cosa succede dopo). Lasciati esplorare gli spazi che la tua mente genera. È normale restare bloccati o sentire paura in qualche punto del viaggio. Se diventa troppo intenso, puoi sempre aprire gli occhi e tornare quando ti calmi.

5. Il Ritorno

Alla fine della traccia, sentirai un cambiamento nel ritmo del tamburo. Quando lo senti, inizia a tornare velocemente — passa attraverso l’ultimo buco o passaggio che hai attraversato, quindi quello precedente, e così via, fino a tornare al punto in cui è iniziato tutto. Gli sciamani ritengono che questo sia molto importante — se lo salti, c’è una possibilità che “la tua anima rimanga lì”, cosa che è considerata un pericolo per la tua salute e il tuo benessere.

6. Prendi Appunti

Scrivi la tua esperienza con il maggior dettaglio possibile. Ogni viaggio è un pezzo del puzzle. Ti aiuta a costruire la tua conoscenza sciamanica in modo che tu possa interpretare meglio i tuoi prossimi viaggi. Puoi scegliere di condividere o meno queste note ed esperienze con gli altri, dipende da te.

Cosa Fare Dopo?

Lo scopo ultimo di uno sciamano è di guarire e aiutare gli altri. Che tu voglia farlo o usarlo come parte del tuo sviluppo personale, il primo passo è imparare ad aiutare te stesso e accumulare conoscenze sulla realtà non ordinaria. Puoi farlo prendendo più viaggi — per esplorare ulteriormente il mondo degli spiriti o il mondo sotterraneo, per incontrare il tuo animale guida o mentore, per capire come affrontare una questione di salute o una situazione problematica, ecc.

È fantastico avere qualcuno esperto che ti guidi nell’approccio sciamanico al mondo e alle diverse tecniche, ma non è “obbligatorio”. Libri come Viaggio a Ixtlan di Carlos Castaneda e Cave and Cosmos e The Way of the Shaman di Michael Harner sarebbero un ottimo punto di partenza se vuoi approfondire ulteriormente questo argomento.

In conclusione, come dice Yuval Noah Harari in Homo Deus, gli esseri umani possono vedere solo una piccola parte dello spettro elettromagnetico. L’intero spettro è circa 10 trilioni di volte più grande di quello della luce visibile.

Potrebbe essere che lo spettro mentale sia altrettanto vasto? A causa della nostra focalizzazione limitata sulla razionalità, potremmo ignorare parti dello spettro mentale che dovremmo essere in grado di sperimentare e utilizzare a nostro vantaggio? Credo che gli stati mentali indotti dalla meditazione, dai viaggi sciamanici, dai sogni lucidi, dalle diverse tecniche di respirazione, ecc., siano una chiara evidenza di quanto sia vasto il nostro spettro mentale. Quindi, perché non prendersi del tempo per esplorarlo?

Inizia con un semplice viaggio sciamanico e scopri quanto possa essere affascinante il mondo non ordinario. Potresti essere sorpreso da ciò che trovi e da quanto potrebbe cambiare la tua vita. Buon viaggio!